দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে ল্যাপটপ, কম্পিউটারে ও মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে। অন্য অনেক কিছুর মতোই ক্ষতি হচ্ছে কিন্তু ত্বকেরও। সারাক্ষণ স্ক্রিনের আলোর প্রভাবে ত্বকে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে। লাল ৠাশ হতে পারে আবার ত্বক কুঁচকে যায়।  

ত্বকের ক্ষতি কমাতে স্ক্রিনে কাজ করার সময় যে বিষয়গুলো লক্ষ্য রাখতে হবে

•    দীর্ঘ সময় তাকিয়ে কাজ করায় চোখের চারপাশে ডার্ক সার্কেল হয়। এজন্য  মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের স্ক্রিনের খুব কাছে থেকে কাজ করবেন না

•    কিছুক্ষণ পরপর চোখ বন্ধ রাখুন কয়েক মিনিট

•    ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন

•    ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সামনে বসে কাজ করবেন, তখন ত্বকের প্রোটেকশনের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

•    সরাসরি স্ক্রিনের দিকে বসে কাজ করতে হলে, প্লাস্টিকের স্ক্রিন পেপার লাগিয়ে নিতে পারেন

•    শুয়ে শুয়ে খুব কাছে থেকে ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন চালাবেন না

সেই সঙ্গে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন আর স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

-আওয়াজ অনলাইন-